Os Princípios Básicos de engrossar o penis

Como Ajudei o Bastante AMIGO
Contudo previamente, quero te contar uma pequena História de que ocorreu com 1 Colossal AMIGO meu a Ainda mais ou menos uma ano atrás.
Irei chamar esse o amigo do João (de modo a proteger a imagem). Este João saiba como muitos do nós tinha um problema.

1 problema de que ó dificultava por deter uma vida saudável e normal. Ele tinha um pênis amplamente pequeno.

E isso fazia usando que ele tivesse vergonha por tomar banho no vestiário do Clube de Futebol, ficar utilizando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente de dar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e este relacionamento não durava bem.
E depois do muita pesquisa sobre temas, saiba como engrossar o pênis naturalmente, Mé especialmentetodos para ter 1 pênis grande, entre outros milhares.
Joãeste resolveu falar comigo Acerca seu problema, na hora fiquei demasiado espantado e preocupado.

Pois ele em algum momento foi bastante Gozado, divertido e nunca me passou a impressão por ter esse problema.


Eu encontrei uma maneira por ajudar o o grande amigo Joãeste, e até hoje damos boas risadas Derivado do esse assunto.

O Colossal Problema de Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente
Porém calma, se você vem tentando aprender saiba como Engrossar o Pênis naturalmente a 1 tempo e não opte resultado destemido.

Posso te afirmar uma coisa, este problema não está em você e sim nas origens de Saber que você esta lendo, vendo ou escutando.

Porém calma, isso é simples de solucionar. Eu vou te ajudar a aumentar este pênis de forma conterraneo Este momento exatamente.
Irei te ensinar exercícios de tais como aumentar este pênis naturalmente, que você É possibilitado a realizar ai precisamente na sua coisa.

Continue lendo até este final que eu tenho 1 bônus incrível qual vai te realizar acordar saiba como outra pessoa amanha. Mas só para ESTES fortes que conseguirem ler o artigo até este final.

3 Exercícios por Como Aumentar este Pênis Naturalmente

Irei te ensinar actualmente 3 Exercícios por como aumentar o pênis naturalmente ai exatamente na tua casa.

E usando eles você já vai deter resultados surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Porém previamente uma pequena lista por dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba qual tudo se começa com calma, principalmente para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios mais simples e usando menos força, Nesse caso o pênis não irá reagir contrariamente usando ESTES exercícios, nunca correrá este risco do sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui um tempo para de que este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal qual o seu pênis precisa para deter 1 resultado positivo.

Nãeste force, por maneira alguma, ESTES exercícios para aprender como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor são cruciais nas técnicas dos exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma sé especialmenterie de exercícios e outra, uma vez que estas tfoicnicas colocam uma tensãeste e sãeste perfeitas de modo a aprender saiba como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes de começar os Exercícios para Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se qual ningué especialmentem vai interrompe-lo.

Pronto actualmente vamos aos exercícios

1º Exercício de Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos de que te falei lá pelo inicio este texto, entãeste cá está ele.

Agora você vai descobrir como esse simples movimento vai te ajudar a ter 1 Pênis Colossal e nunca Ainda mais atravessar vergonha na hora do baixar a cueca.

Tal é uma DE té especialmentecnicas mais eficazes e a única capaz de adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente o exercício de como engrossar o pênis naturalmente com a técnica de jelqing:

Lubrificante : Antes de começar lubrifique bem este seu pênis utilizando 1 lubrificante (por preferência à base por água.
Nível por ereçãeste : Você possui qual deter uma ereçãeste a 50-75% (você nãeste É possibilitado a manter-se totalmente ereto.
Aderência na FORMATO por OK : ESTES dedos e este índice da tua mãeste devem tomar este sinal OK e segure seu pênis usando o presente aperto.
Movimento: Usando pressão firme e lenta começa para realizar este movimento em direçãeste à glande. Nãeste tem que doer, mas tem que ser forte o suficiente para deslocar o sangue de modo a a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita os passos até chegar a uma sessão terminada de 20 minutos (se fizer menos você nãeste consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
Tais como SE FOSSE UMA ROTINA Por EXERCÍCIOS De modo a TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício do Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada por 1940 para ajudar as mulheres a ter uma vagina mais apertada após este parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pé especialmentelvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, ESTES Kegel não sãeste somente de modo a mulheres, já que qualquer homem pode realizar esses exercícios de como engrossar este pênis.

Por fato, esse músculo é bem semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda no osso púbico criando uma espé especialmentecie do rede composta de tecido muscular.

ESTES exercícios do como aumentar este pênis usando kegel para homens sãeste variados de qualquer Genero do exercício de aumento do pênis.

Uma vez qual não sãeste feitos diretamente com este membro em questão contudo são endurecidos diretamente os músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Sendo possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É sobre executar movimentos rítmicos de que permitem contrair os músculos do assoalho pfoilvico.

Você pode localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo de urina (ESTES músculos que você usa de modo a realizar sãeste os qual você irá exercitar usando esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contração este máximo que puder, percebendo saiba como até mesmo ESTES testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta do fazê-las:
Localiza os músculos do assoalho pfoilvico:
Encontrar este músculo PC é elementar. A próxima vez qual você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo por urina .Os músculos qual você usa para conseguir isso são ESTES músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai o creme peniano assoalho pfoilvico).

Contraem os músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto de modo a realizar ESTES exercícios por Kegel, a primeira coisa de que você deterá que tomar é contrair os músculos do assoalho pfoilvico .