5 técnicas simples para engrossar o penis

Como Ajudei o Bastante AMIGO
Contudo antes, quero te contar uma pequena História que ocorreu com 1 Enorme AMIGO meu a Ainda mais ou menos uma ano atrás.
Vou chamar esse o amigo do Joãeste (de modo a proteger a imagem). O Joãeste tais como muitos de nós tinha 1 problema.

Um problema que ó dificultava por ter uma vida saudável e normal. Ele tinha 1 pênis bem pequeno.

E isso fazia usando que ele tivesse vergonha do tomar banho no vestiário do Clube por Futebol, ficar usando roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente de dar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e o relacionamento nãeste durava demasiado.
E depois de muita pesquisa Derivado do temas, tais como engrossar este pênis naturalmente, Mfoitodos para deter um pênis Colossal, entre outros milhares.
João resolveu Debater comigo A respeito de seu problema, na hora fiquei muito espantado e preocupado.

Como ele sempre foi amplamente Perfeito, divertido e nunca me passou a impressãeste do deter esse problema.


Eu encontrei uma maneira do ajudar este meu Bastante amigo João, e até Este momento damos boas risadas A respeito de esse assunto.

Este Enorme Problema por Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente
Mas calma, se você vem tentando aprender saiba como Engrossar o Pênis naturalmente a 1 tempo e não opte resultado algum.

Posso te afirmar uma coisa, este problema não está em você e sim nas origens de Saber qual você esta lendo, vendo ou escutando.

Porém calma, isso é simples por solucionar. Eu vou te ajudar a aumentar este pênis de maneira natural Este momento mesmo.
Irei te ensinar exercícios por como aumentar este pênis naturalmente, que você Pode vir a criar ai exatamente na sua coisa.

Continue lendo até este final que eu tenho um bônus incrível qual vai te fazer acordar tais como outra pessoa amanha. Contudo só para os fortes qual conseguirem ler o artigo até o final.

3 Exercícios do Saiba como Aumentar o Pênis Naturalmente

Vou te ensinar por sua vez 3 Exercícios de tais como aumentar este pênis naturalmente ai mesmo na sua própria lar.

E com eles você já vai ter fins surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Contudo antes uma pequena lista do dicas de modo a você potencializar este seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba de que tudo se começa utilizando calma, principalmente para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios Ainda mais simples e utilizando menos força, assim o pênis nãeste irá reagir contrariamente utilizando ESTES exercícios, nem correrá o risco do sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem tem um tempo para qual este aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal que o seu pênis precisa de modo a deter 1 resultado positivo.

Nãeste force, de maneira alguma, os exercícios para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor são cruciais nas técnicas dos exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma sfoirie por exercícios e outra, uma vez qual estas técnicas colocam uma tensão e são perfeitas para aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Previamente por começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se que ninguém vai interrompe-lo.

Pronto doravante vamos aos exercícios

1º Exercício do Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos qual te falei lá pelo inicio este texto, entãeste cá está ele.

Agora você vai descobrir como esse simples movimento vai te ajudar a ter um Pênis grande e nunca mais passar vergonha na hora de baixar a cueca.

Essa é uma das técnicas mais eficazes e a única capaz de adicionar quase 3 centímetros de comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente o exercício por saiba como engrossar este pênis naturalmente utilizando a té especialmentecnica por jelqing:

Lubrificante : Previamente por começar lubrifique natural o seu pênis usando um lubrificante (de preferência à base de água.
Nível de ereção : Você possui qual deter uma ereçãeste a 50-75% (você nãeste Pode vir a manter-se totalmente ereto.
Aderência na ESTILO do OK : Os dedos e o índice da sua mãeste devem executar este sinal OK e segure seu pênis utilizando nosso aperto.
Movimento: Utilizando pressãeste firme e lenta começa para realizar o movimento em direçãeste à glande. Nãeste tem de que doer, mas tem qual ser forte este suficiente para deslocar o sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe É possibilitado a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita os passos até chegar a uma sessãeste pronta do 20 minutos (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
Tais como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
ESTES Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada do 1940 para ajudar as mulheres a deter uma vagina Ainda mais apertada após o parto (para fortalecer ESTES músculos do chãeste músculo pfoilvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste são exclusivamente de modo a mulheres, já de que qualquer homem Têm a possibilidade de realizar esses exercícios por tais como engrossar o pênis.

Por fato, esse músculo é bem semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda pelo osso púbico criando uma espé especialmentecie do rede composta por tecido muscular.

ESTES exercícios de como aumentar este pênis com kegel de modo a homens são diferentes por qualquer Género de exercício por aumento do pênis.

Uma vez que nãeste são feitos diretamente usando o membro em questãeste porém sãeste endurecidos diretamente os músculos do assoalho pélvico.

é possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A respeito de criar movimentos rítmicos de que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pfoilvico.

Você É possibilitado a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo de urina (ESTES músculos que você usa para fazer sãeste os de que você irá exercitar com esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contração este máximo qual puder, percebendo tais como até mesmo os testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta do fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pélvico:
Encontrar este músculo PC é fácil. A próxima vez qual você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo do urina .ESTES músculos de que você usa de modo a conseguir isso são ESTES músculos do no youtube PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar este assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pfoilvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto de modo a realizar os exercícios por Kegel, a primeira coisa que você deterá que realizar é contrair ESTES músculos do assoalho pélvico .